Após um período bastante suave em termos de temperaturas externas, o frio está voltando à França. Nada menos que 17 departamentos estão em vigilância laranja para vários episódios climáticos, como neve e gelo.
O frio, consumindo calorias
Costumamos associar o frio aos arrepios, espirros e vírus do inverno ! Se isso não for totalmente falso, também esquecemos que o frio nos fará consumir mais calorias. “De fato” confirma o Dr. Gérald Kierzek, médico de emergência e diretor médico do Doctissimo, “o frio desencadeará uma reação fisiológica do nosso corpo para mantê-lo a uma temperatura de 37 ° C: é a emoção. É uma contração muscular, que constitui, portanto, um consumo de calorias“. Não é suficiente para fazer você perder peso, continua sendo um consumo mínimo.
Um aumento na contração cardíaca
O segundo fenômeno é o aumento do batimento cardíaco, o que também leva a um aumento no consumo de calorias em nosso corpo. “O coração é a bomba que circula sangue para nossos órgãos e membros. É o sangue que nos mantém aquecidos. Em caso de sensação de frio, o coração começará a bater mais forte para tentar aquecer o corpo mais rapidamente. Isso também leva a um aumento no consumo de calorias” acrescenta Gérald Kierzek.
Bom conselho para combater o frio
Você entenderá: nosso corpo luta naturalmente contra o frio para manter uma temperatura corporal estável. Para ajudá-lo, pode ser útil vestir sobrepondo as camadas de roupas finas, em vez de uma única espessura grande, e comer adequadamente, de maneira equilibrada e variada, porque os alimentos são a primeira fonte de calorias a partir da qual nosso corpo se extrai para nos aquecer.