Sonhando em seus sonhos. Como e por que isso acontece? Esse fenômeno aparece em diferentes filmes, como Incepção, em que Dominick Cobb (Leonardo DiCaprio), juntamente com sua equipe, é capaz de acessar os sonhos das pessoas sobre seus sonhos. Vida acordada é outro filme em que esse fenômeno aparece. A trama se concentra em um jovem que vagueia pelas ruas de uma cidade enquanto se envolve em discussões filosóficas com outras pessoas. Ele aparentemente continua acordando e iniciando novas conversas.
O jovem salta de um sonho para outro, mas nunca acorda na vida real. Torna-se uma situação realmente angustiante da qual ele tenta escapar. Isso fornece mais uma prova da complexidade do funcionamento da mente humana, onde uma fantasia cria outra e onde ambas, na ausência da consciência da realidade, são experimentados como a única realidade genuína.
Um sonho dentro de um sonho
Ter um sonho dentro de um sonho, sonhar que você está sonhando ou dormir meta é um fenômeno que ocorre durante a fase REM do sono. É quando um sonho se desenvolve dentro de outro. Para entender melhor, vamos imaginar um cenário de sonho. Diga que você está dirigindo por uma rua solitária e colide com um carro que parece surgir do nada. Bem no momento da colisão, você acorda com medo. Você senta na beira da cama e vai para a cozinha para pegar um copo de água para beber. É quando você realmente acorda.
Neste exemplo, o acidente foi sonhado pela versão de você que se levantou com medo de tomar um copo de água. No entanto, esta versão de você também foi sonhada por você, enquanto você ainda estava dormindo profundamente.
Características do sonho dentro de um fenômeno de sonho
Nesse fenômeno, a consciência é a mesma de quando você sonha normalmente. Em outras palavras, você não sabe que está fazendo isso. No entanto, pode haver momentos em que você sabe que está sonhando. Isso é conhecido como sonho lúcido.
Em um sonho dentro de um sonho, você não tem a clareza mental para poder observar e direcionar sua atenção. Estar ciente de que você está sonhando exige que a qualidade onírica do estado esteja diretamente disponível para atenção. Parece que é apenas se você pode observar ou testemunhar o estado do que sonha, que você sabe claramente que está sonhando ( Thompson, 2015 ). Se você experimentou esse fenômeno, saberá que experimenta cada momento, evento, pensamento e sentimento como algo real, da mesma maneira que o experimentaria em seu estado de vigília. Seu sensação de realidade não muda, a menos que sua consciência sobre o ato de sonhar mudanças.
Por que isso ocorre?
Você passa por diferentes fases do sono: vigília, movimento ocular não rápido ( NREM ) sono e movimento rápido do olho ( REM ) sono. A fase NREM é dividida em quatro outras fases, que passam de estados superficiais para outras mais profundas. Cada estágio do sono é determinado por um perfil cerebral diferente que pode estar total ou apenas parcialmente envolvido. Da mesma forma, a transição entre alguns estados e outros também pode ser total ou parcial, isto é, pode estar incompleto.
É durante essas transições que você experimenta esse fenômeno. Na verdade, é acreditava que é um produto da combinação da fase REM com vigília. McNamara ( 2020 ) afirma que quando o córtex pré-frontal dorsolateral é ativado durante a fase REM, o indivíduo se torna autoconsciente e percebe que está sonhando. Em um falso despertar, como ocorre com esse fenômeno, a autoconsciência é ignorada durante a transição para a vigília. Em vez disso, o processo de despertar é interrompido e o indivíduo que estava antecipando um despertar continua sonhando.
Alguns problemas que afetam esses despertares, de acordo com Peters ( 2021 ), são os seguintes:
- Ronco, pausas na respiração, ofegante ou asfixia, ranger de dentes, micção frequente à noite ou sonolência diurna excessiva.
- Movimentos periódicos das extremidades.
- Despertar frequente e dificuldade em voltar a dormir.
- Ruído ambiente.
O falso despertar
Um falso despertar acontece quando você acredita que acordou quando, na verdade, ainda está dormindo. Os falsos despertares geralmente são um único sonho em que você acorda pensando que não está mais dormindo quando, de fato, está.
Para ilustrar o exposto, imagine que uma noite você vai para a cama e, depois de um tempo, acorda para ir ao banheiro. No caminho, você percebe que algo não está certo e está experimentando o mundo de maneira diferente. Depois de um tempo, você percebe que ainda está dormindo e acorda instantaneamente. Também pode acontecer que você não perceba que está sonhando, mas simplesmente acorde e reconheça que seu despertar anterior, no qual você se levantou para ir ao banheiro, não passara de um sonho.
Por outro lado, um sonho dentro de um sonho implica a existência de dois sonhos. Com apenas um, o fenômeno não ocorre. Lembre-se de que um ocorre dentro do outro, portanto, um por si só não é suficiente, como poderia ser o caso de um falso despertar. Sempre que você sonha dentro de um sonho, você tem um falso despertar, assim como no exemplo de acidente que mencionamos no início do artigo. No entanto, em um falso despertar, você nem sempre tem dois sonhos, como no exemplo de ir ao banheiro. Ambos os fenômenos podem estar intimamente relacionados, mas são diferentes.