quinta-feira, 22 fevereiro, 2024

7 Sinais Físicos de Infelicidade: Entenda seu corpo

A tristeza não é algo que afeta apenas nosso estado de espírito e nosso relacionamento com o mundo. Ela também afeta nosso corpo é dá sinais físicos, nossa saúde como um todo. Muitas vezes negligenciamos o nosso emocional e deixamos passar muitos sinais físicos do nosso corpo que nos alertam de que algo não está indo bem.

A falta de alguns hormônios que nos ajudam a nos sentir felizes pode levar à depressão e outras complicações. Veja abaixo alguns sinais de seu corpo que podem indicar que há baixos níveis de “hormônios da felicidade” em seu organismo.

Vamos aos 7 Sinais Físicos de Infelicidade

Vamos aos 7 Sinais Fisicos de Infelicidade

1. Insônia

A insônia é um dos sinais de baixos níveis de serotonina, e também provoca mudanças no humor. Pessoas que experimentam estresse constante, depressão e sedentarismo são propensas a ter insônia.

2. Baixo nível de empatia

Estudos encontraram uma conexão entre empatia e ocitocina. Este hormônio afeta nosso humor, e se você acha difícil ter empatia por outras pessoas pode estar sentindo falta de ocitocina.

3. Ganho de peso

A falta de dopamina pode levar ao ganho de peso. Você pode se sentir atraído por doces e alimentos não saudáveis, e exagerar na dose. Isso acontece porque você está tentando compensar o baixo nível desse hormônio comendo. A consequência óbvia é o aumento de peso.

4. Mastalgia

A mastalgia é o aperto, sensibilidade ou dor aguda em uma ou ambas as mamas. Quando uma mulher tem um baixo nível de estrogênio, ela pode ter mastalgia.

5. Tremores

Os tremores são movimentos não intencionais no corpo causados por contrações musculares e podem ocorrer devido à falta de dopamina. Na maioria das vezes, isso acontece nas mãos. Os tremores também podem ser um sintoma de doença neurológica.

6. Dor de cabeça

Dores de cabeça podem ocorrer devido à falta de progesterona, outro hormônio que pode melhorar o humor. O hormônio é muito importante durante a gravidez, então os sintomas de baixa progesterona em mulheres grávidas podem ser diferentes e devem ser controlados.

7. Comer muitos doces e outras besteiras

Se o seu corpo requer açúcar e amido, então você pode ter baixos níveis de serotonina. Esses alimentos aumentam esse hormônio. Seu humor melhora e você se sente melhor. Mas isso acontece apenas por um curto período de tempo. Como resultado, o nível desse hormônio da felicidade é ainda mais reduzido e você sentirá que precisa desses alimentos novamente.

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