O idioma interno é um tipo de comunicação que você realiza diariamente. Ele contém seus pensamentos que você não verbaliza. Afinal, você não expressa tudo o que pensa e que passa pela sua cabeça para os outros. Isso é porque você filtre o que você comunica, tanto na forma quanto no conteúdo.
Vamos pensar em um exemplo simples. Você está andando pela rua e alguém o impede e tenta vender algo para você. Você diz educadamente: “ Desculpe, não estou interessado em ”. No entanto, dentro de você, “ aposto que ele tem que aturar algumas pessoas que o respondem de uma maneira realmente rude ”. Ou, “ Veja como ele está vestido! ”. Ou, “ Eu não vou parar, vou sorrir para ele e continuar andando ”.
De fato, sua linguagem interior ou pensamento designado não passa de uma conversa que você tem consigo mesmo. No entanto, essa conversa influencia muito a maneira como você se relaciona com o mundo ao seu redor. Além disso, fala muito sobre como você se trata.
De fato, a dinâmica desse diálogo interno condiciona como você enfrentar conflitos e obstáculos. Apenas pare e pense por um momento. Como você se dirige, como se avalia e como avalia os outros? As avaliações são negativas ou positivas? Neste artigo, falaremos sobre o poder terapêutico da linguagem interna e quais fatores devem ser considerados.
Linguagem interna
Lev Vygotsky, como Mikhail Bajtin, entendeu que a linguagem interna é um instrumento interno. De fato, ambos viam isso como um relacionamento subjetivo e comunicação consigo mesmo. Essa linguagem tem seus fundamentos nos primeiros estágios da vida. De fato, uma criança o idioma é normalmente externo e sem muitos filtros. Então, gradualmente, torna-se uma linguagem interna.
De acordo com Vygotsky, o idioma externo é o tipo que você usa para abordar outras pessoas. Por outro lado, a linguagem interna é endereçada a si mesmo. Portanto, a linguagem interior é a experiência de falar internamente em silêncio. Vygotsky define como linguagem sem som, um pensamento verbal.
Sua linguagem interna define você?
Luis Rojas, psiquiatra e autor escreveu o livro, Somos Lo Que Hablamos ( Somos o que dizemos ). Ele afirma que “ Os pensamentos fazem parte da nossa dinâmica diária, do que dizemos e de como nos julgamos. Às vezes, não prestamos atenção suficiente a esses monólogos internos e, no entanto, eles podem ser tão destrutivos quanto positivos ”.
Por esse motivo, o diálogo interno você mantém influências sobre como percebe o que está acontecendo ao seu redor. Também afeta indiretamente a maneira como você reage.
Por exemplo, se você pensa e diz a si mesmo que tudo de ruim que acontece com você se deve ao fato de ser inútil e desajeitado, terá mais dificuldades a superar. Esses obstáculos surgem porque você atribui seu diálogo interno como estável e interno. Além disso, como permanece dentro de você, é difícil alguém contradizê-lo.
O poder terapêutico da sua linguagem interior
Seguindo a seção anterior, como você fala consigo mesmo determina como você percebe o que o rodeia. A esse respeito, o professor Ethan Kross conduziu uma série de experimentos na Universidade de Michigan. Ele concluiu que as pessoas que falavam de maneira positiva eram mais bem-sucedidas, demonstravam maior segurança e perceberam-se mais felizes.
Portanto, o diálogo interno pode ter um efeito curativo e prejudicial, dependendo do tipo de idioma que você estabelecer. Por esse motivo, a terapia tende a funcionar com a comunicação interna, pois influencia a evolução da terapia. De fato, às vezes, produzir mudanças em um diálogo interno gera maior bem-estar pessoal. Portanto, é um objetivo de intervenção na terapia.
A linguagem interna é extremamente importante, pois condiciona amplamente o seu bem-estar. Por esse motivo, você deve examinar suas formas de se comunicar consigo mesmo e observar seus efeitos. Poderia muito bem ser o primeiro passo para impedir que você seja, em muitas ocasiões, seu pior inimigo.