Espremendo incessante, escorrendo, nariz quente e vermelho, coceira nos olhos e uma cabeça batendo de chiado o tempo todo – a febre do feno pode ser cansativa.

Enquanto amamos árvores verdejantes, as gramíneas verdes ( são a causa mais comum de febre do feno que chega ao verão ) e canteiros de flores para encantar nossos abelhas e aumentar nossos planos de piquenique, as plantas de pólen liberam causar várias reações alérgicas.

Segundo a Allergy Ireland, cerca de 25% de todos os europeus sofrem algum tipo de alergia ao nariz / pecado / peito e isso deve subir para 50% na próxima década

Os portadores de febre do feno devem ter anti-histamínicos à mão e devem visitar o médico se as coisas ficarem muito ruins, mas, enquanto isso, veja como ajudar a aliviar qualquer irritação, pelo menos um pouco…

1. Esteja preparado com um aplicativo

O My Pollen Forecast Pro UK é citado como um dos melhores aplicativos para rastrear a contagem de pólen e seus alérgenos. Com uma previsão de cinco dias, um recurso diário para rastrear suas alergias e um mapa de pólen ao vivo, pelo menos pode ajudá-lo a se preparar para o ar livre. Disponível na App Store.

A Sociedade de Asma da Irlanda oferece um aplicativo semelhante com um rastreador de pólen para atualizações diárias sobre os níveis de pólen na Irlanda, incluindo uma previsão e previsões para o dia seguinte. Além disso, é grátis.

2. Mantenha as janelas fechadas

Luz do sol e céu azul? É natural querer abrir as janelas. Infelizmente, isso pode deixar todos esses malucos entrarem, então tente evitar abri-los durante o horário de pico do pólen no final da manhã e no final da tarde; e feche-os à noite, quando houver uma alta contagem de pólen também.

3. A vaselina pode ajudar de várias maneiras

Uma dádiva de Deus quando você tem lábios secos, pálpebras ou pele rachada, a vaselina também pode ajudar a acalmar e proteger o nariz. Tente borrá-lo dentro de cada narina para aliviar qualquer dor e pegar pólen entrando nas passagens nasais.

4. Tome um banho fresco

Se seus olhos estão fluindo e você não consegue parar de espirrar, refugie-se sob a frieza da água corrente fria. Não apenas ajudará a aliviar os sintomas, mas você deve lavar o cabelo e trocar de roupa se estiver passando algum tempo sentado ou trabalhando fora. Se um banho não for prático, coloque uma toalha fria no rosto e deite-se por alguns minutos.

5. Sacos de chá usados podem ajudar a aliviar os olhos inchados

Aproveite ao máximo sua xícara de chá matinal colocando sacos de chá usados na geladeira e use-os como uma compressa fria para ajudar a aliviar qualquer inchaço e acalmar os olhos doloridos e com coceira. Fatias de pepino também podem funcionar.

6. Mantenha sua máscara facial

As máscaras faciais se tornaram tanto a norma que você também pode usá-las para filtrar partículas de pólen.

7. Use óculos de sol envolventes

Na moda, esportivo e com uma boa chance de aumentar ligeiramente a proteção contra o pólen que entra em seus olhos, um par legal de sunnies envolventes é o seu melhor investimento de verão –, um acessório de lista A com benefícios.