quinta-feira, 22 fevereiro, 2024

Truque simples para acabar com ansiedade e insônia

Esta nervoso, esses truque simples enjoado ou ansioso? Para isso existe a acupuntura, uma técnica truque simples existente há milênios e trada de vários problemas através de estímulos em regiões específicas do corpo. 

Com a acupuntura foi descoberto um ponto capaz de diminuir a ansiedade, controlar náuseas, insônia e até mesmo relaxar o corpo. O ponto é conhecido pelos acupuntores como PC-6 ou Nei Guan.

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Para estimular a energia deste ponto é necessário apenas massagear o local suavemente e de forma circular, no sentido horário de dois a cinco minutos, em ambos os braços. Também pode-se simplesmente pressionar o local por cerca de um minuto.

Estimular o ponto Nei Guan também é eficaz para doenças de arritmia e fluxo sanguíneo. Para estes o ideal é que o estimulo seja feito na parte da manhã, já que o coração está descansado devido a noite de sono.

Vale lembrar que o estimulo também serve para muitos outros males como, por exemplo, dor de cabeça, febre, asma, desconforto no peito, problemas de memória, menstruação irregular, dor de estômago, problemas mentais…

Onde localizo o ponto PC-6 ou Nei Guan? É muito simples, basta media três dedos abaixo da dobra do pulso. O ponto a ser massageado fica no meio entre os dois tendões flexores. (Veja na imagens a seguir)

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