Os suplementos de colágeno não são eficazes no antienvelhecimento da pele, afirmam especialistas em dermatologia. Embora a substância seja a principal proteína responsável pela composição da pele, ossos, músculos, ligamentos e tendões, os estudos ainda não são conclusivos sobre a eficácia da suplementação na prevenção de rugas e flacidez.
A produção natural de colágeno começa a diminuir após os 20 anos, tornando a pele mais flácida. As pessoas podem obter o colágeno necessário comendo grãos, frango, peixe, nozes e feijão. No entanto, as pesquisas científicas apontam que o corpo não processa a substância ingerida da mesma forma do que a produzida pelo organismo.
O mercado de cremes, bebidas, pílulas e pós de colágeno tem crescido, prometendo reverter o processo de envelhecimento da pele. Somente nos Estados Unidos, o setor deve dobrar e faturar US$ 8 bilhões até 2027. No entanto, a grande variedade de produtos, com composições e características diferentes, dificulta a verificação da eficácia da substância.
Qual é a função do colágeno no corpo?
O colágeno é uma molécula vital para o corpo humano, responsável por manter a estrutura dos tecidos e órgãos, além de desempenhar um papel na distribuição de sinais entre as células, na reparação de danos no corpo e até mesmo na resposta imune. Cerca de um terço das proteínas em humanos e outros mamíferos são compostas por 28 tipos diferentes de colágeno.
Ele é particularmente onipresente na pele, onde ajuda a fornecer força e elasticidade, qualidades que lhe deram a reputação de uma espécie de elixir da juventude. Ele é um componente importante das membranas basais, encontradas em tecidos como o fígado, pulmões e rins, ajudando a filtrar substâncias e manter a integridade estrutural desses órgãos.
Além disso, o colágeno desempenha um papel importante na cicatrização de feridas e na regeneração celular. Os cientistas estão estudando o uso de materiais de colágeno em várias aplicações médicas, incluindo a regeneração de tecidos e órgãos danificados, como a cartilagem das articulações.
Como retardar o envelhecimento da pele?
Os dermatologistas recomendam o uso de protetor solar como uma maneira apoiada pela ciência de prevenir o envelhecimento da pele. Independentemente da idade, é essencial manter a pele hidratada com cremes específicos, o que também pode ajudar a equilibrar a oleosidade da pele e manter sua função de barreira.
Os hábitos saudáveis também contribuem para manter a pele mais jovem. Uma dieta balanceada com muitas frutas e vegetais, que contêm antioxidantes e outros nutrientes, ajuda a proteger o órgão contra danos. O exercício regular contribui para manter a circulação sanguínea e a fornecer nutrientes e oxigênio para a pele.
O sono adequado é essencial para a renovação celular e para manter a pele saudável. Já o tabagismo e o consumo de bebidas devem ser evitadas. Fumar aumenta a produção de radicais livres no corpo, que causam danos às células da pele e aceleram o envelhecimento, enquanto o álcool desidrata a pele e prejudica a produção natural de colágeno.