Você já se perguntou se suas emoções ou seu humor influenciam a maneira como você percebe o tempo? Afinal, quando você está triste, provavelmente pensa que tudo vai mais devagar. Como alternativa, quando você está animado ou se divertindo, tem a sensação de que o tempo literalmente voa. No entanto, na realidade, o tempo passa na mesma taxa para todos nós. É a nossa percepção disso que muda. De fato, sua percepção do tempo muda dependendo de como você se sente, quantos anos tem e também das situações que está enfrentando.
Sua percepção do tempo de acordo com suas emoções
Sua percepção do tempo é como um relógio interno. Isso é bastante útil, pois o tempo o centra e localiza. Além disso, essa percepção também pode ajudá-lo a identificar como se sente. John Wearden, professor da Universidade Keele, no Reino Unido, trabalha com percepção do tempo há mais de trinta anos. Ele se concentrou primeiro em animais e depois em humanos, e publicou mais de 100 artigos sobre o assunto.
No uma entrevista realizada para a Universidade Autônoma de Barcelona ( Espanha ), Wearden afirma que nossa percepção do tempo muda de acordo com a nossa idade e o que estamos fazendo. Com relação à idade, o professor afirma que os idosos, em regra, afirmam que o tempo passa mais rápido à medida que envelhecem. Além disso, ele afirma que nossa percepção do tempo varia de acordo com o que fazemos. Por curtos períodos, usamos um relógio interno, mas por períodos mais longos, usamos influências ou fatores externos para quantificar o tempo. Por exemplo, a distância nos permite calcular o tempo necessário para chegar a algum lugar.
A percepção do tempo de acordo com a idade e novos eventos
Às vezes, você pode preencher seu dia com coisas boas para fazer. Isso faz você perceber que o tempo passa mais rápido, especialmente quando são novas experiências. É particularmente perceptível na infância quando tudo é novo e ainda não foi descoberto. Por outro lado, quando você é mais velho, não há muitos momentos memoráveis ( certamente no sentido de ‘ novidade ’ ), mas eles continuam a marcar sua percepção do tempo.
Emoções e humor influenciam sua percepção do tempo
Não são apenas a sua idade ou seus momentos memoráveis que influenciam a maneira como você percebe o tempo. Também varia dependendo de:
- Suas emoções.
- Seu estado de espírito.
Antes de ver como esses elementos afetam você, vamos descobrir qual é a sua percepção do tempo se você estiver em um estado natural ( e feliz ).
Como você percebe o tempo em um estado natural?
Em bons momentos, quando sua vida flui de maneira satisfatória, o presente pode parecer lento, mas agradável. Seus dias parecem se espalhar diante de você porque você está fazendo muitas coisas, mas as experimenta lentamente. Isso porque você está fluindo junto com a maré. Portanto, se você sentir que está conectado ao momento atual ( e ao mesmo tempo relaxado ), é mais provável que perceba que o tempo passa lentamente.
Quando você está feliz
Se você não estiver apenas em um ‘ natural ’ ou estado de fluxo mas também está se divertindo, sendo feliz e se divertindo, então o tempo passa. Você não para para para pensar, apenas vive. Você tem a sensação de que o tempo passa porque você está se divertindo. Por outro lado, quando você se sente mal ( ou diante de outras emoções ), seu percepção do tempo mudanças.
Medo e ansiedade e a percepção do tempo
Quando você está com medo e medo, tudo parece longo. Na verdade, você tem uma percepção dilatada do tempo. Tudo acontece lentamente para você, porque você está com medo e fica ‘ enganchado ’ com esse medo, contando os minutos e as horas para que seu estado desconfortável passe. Além disso, ao fixar sua atenção no tempo que passa, ela passa ainda mais devagar para você. Pelo contrário, quando você está animado, ansioso ou estressado, sente que o tempo passa mais rápido, porque “ você tem muito o que fazer e tão pouco tempo ”, ou pelo menos é assim que você se sente.
Tédio e tristeza: o tempo passa devagar
O que acontece quando você sente outro tipo de emoção? Por exemplo, quando você está triste ou entediado. Segundo o psicólogo Luis Muinho, a percepção de um indivíduo sobre a passagem do tempo pode ajudar a determinar se eles estão em um estado depressivo ( ou sub-depressivo ). Se você está em um estado deprimido, triste ( ou entediado ), algo bastante curioso acontece. O tempo passa muito devagar na época, mas extremamente rapidamente quando você olha para trás. Assim, depois, você percebe que vários meses se passaram, mas quando você estava vivendo com eles, eles pareciam passar muito devagar.
Sua percepção do tempo indica seu estado emocional
Sua percepção do tempo é um bom termômetro emocional que informa como você está. Se essa percepção for alterada, suas emoções também mudarão. Portanto, pode ser um bom indicador na psicoterapia ou em um processo de autoconhecimento. Se você quer saber como está, pergunte-se: estou em um ritmo forçado? Está fazendo o tempo parecer passar mais devagar? Se você aprender a identificar seu próprio ritmo ou percepção do tempo, poderá reconhecer quando suas emoções forem alteradas.
Como viver a passagem do tempo de uma maneira saudável
Todo mundo tem seu próprio ritmo, seu próprio relógio interno e suas próprias circunstâncias pessoais que influenciam se eles percebem que o tempo passa rápida ou lentamente. Essa percepção do tempo muda de tempos em tempos ou à medida que envelhecemos. É um processo perfeitamente natural. No entanto, aprendendo a viver no momento presente e saborear o tempo sem querer que ele se apresse ou pare é bom para sua saúde mental.
Se você está ansioso, está vivendo no futuro e se está deprimido, está vivendo no passado
Em psicologia, diz-se que a ansiedade é um excesso do futuro e a depressão é um excesso do passado. Boa saúde mental significa viver no presente. Por esse motivo, recomendamos que você não pense muito no amanhã porque isso pode causar ansiedade. Da mesma forma, não permaneça em um passado que não exista mais, pois isso pode fazer você cair em depressão. Além disso, lembre-se de que sua memória modifica suas memórias e as idealiza.
Não lute contra a passagem do tempo, aprenda a fluir com ela
Se você realmente quer viver plenamente, e de uma maneira calma, é melhor não tentar lutar contra a passagem do tempo. O tempo passa, goste ou não. Na verdade, é o que diz que você está vivo. Não fique obcecado se passa devagar ou rápido para você, apenas saboreie. Vá com o fluxo. É a única maneira de viver calma e plenamente.