O alho é uma planta que cada um de nós já provou pelo menos uma vez. Estamos tão acostumados a isso que nem percebemos a singularidade desse produto. Você sabia que as propriedades benéficas deste alimento não se limitam apenas a proteger você de um resfriado? Vamos lhe dizer por que você precisa comer alho regularmente.
1. Se comer alho seu sistema imunológico vai melhorar
O fato de que o alho nos protege de vários vírus e resfriados era conhecido até mesmo pelas nossas avós. Mas os cientistas confirmaram mais uma vez que se deve consumir regularmente alho para não adoecer no inverno.
Isso tudo porque contém um monte de vitaminas, óleos benéficos e aminoácidos. Além disso, tem alicina – um composto orgânico que mata bactérias e fungos.
Uma nota importante: o alho deve ser fresco para protegê-lo de doenças. A alicina é formada apenas pela destruição mecânica das células vegetais que ocorrem quando estão sendo cortadas ou prensadas.
Quando a integridade de um dente é destruída, seus componentes se misturam e formam um composto antimicrobiano, enquanto o aquecimento mata quase todas as propriedades benéficas do alho.
2. Sua pressão arterial irá se estabilizar
Adicione o alho à sua dieta se sofrer de pressão alta. Expande os vasos e diminui a pressão arterial. Dores de cabeça, assim como a carga no coração, desaparecerão junto à pressão alta.
Para curar a hipertensão, deve-se comer quatro dentes de alho por dia. Além disso, o alho diminui o nível de colesterol “ruim” no sangue em 10% a 15%. O que isso significa para nós? O risco de contrair doenças cardíacas ou derrame reduz em quase o dobro.
No entanto, tenha em mente que este método não pode ser usado como a única terapia e você deve consultar o seu médico antes de usar alho ou suplementos dietéticos.
3. Se comer alho sua memória vai melhorar
De acordo com uma teoria, o corpo humano e a idade do cérebro, devido a uma reação de oxidação química, em que consumimos alimentos e oxigênio e produzimos energia.
Mas esse processo destrói as células e com o tempo a pele fica flácida e o cérebro deixa de ser tão afiado quanto costumava. Os antioxidantes combatem a oxidação excessiva e nos ajudam a manter a juventude.
As empresas farmacêuticas vendem suplementos antioxidantes por muito dinheiro. No entanto, o alho simples contém um monte de componentes que impedem o cérebro de envelhecer e não custa muito.
Os idosos que consomem diminuem o risco de desenvolver a doença de Alzheimer, enquanto os mais jovens podem melhorar sua memória e aumentar a produtividade do cérebro. Tudo que você precisa fazer é comer alho regularmente.
4. Seu cabelo e pele vão melhorar também
- Cabelo: o alho promove o crescimento do cabelo tornando-o mais longo e mais grosso. Pode até tratar a alopecia localizada. Para alcançar este resultado, deve-se aplicá-lo ao couro cabeludo. Felizmente, os fabricantes de cosméticos aprenderam a produzir óleo de cabelo de alho inodoro.
- Pele: os fibroblastos (células responsáveis pela renovação da pele) têm uma reação positiva ao alho. Dois dentes de alho consumidos diariamente são suficientes para desenvolver a produção de colágeno natural e elastina.
- Proteção contra o sol: os componentes que o alho contém protegem contra o fotoenvelhecimento. Os raios do sol não secarão a pele se você consumir mais alho.
5. Se comer alho você começará a emagrecer
Este produto pode ser útil para aqueles que monitoram a sua silhueta e aqui estão as razões:
- Como resultado de reações químicas complexas, o ajoene ativa fermentos especiais no sangue e destrói os depósitos de gordura. Portanto, há uma grande chance de que medicamentos anti-gordura em breve serão feitos de alho comum.
- Alho bloqueia o ganho de peso quando ocorre uma dieta inadequada e desequilibrada. Queima o excesso de calorias que entram no corpo. Claro, só funciona se você comer alho suficiente.
Os médicos dizem que uma pessoa saudável pode consumir até quatro dentes de alho por dia e se sentir bem. Você adiciona alho aos pratos que come ou tem medo do cheiro forte?