De tempos em tempos, surge um livro que, com sua maneira original de iluminar importantes temas espirituais, se torna um fenômeno tão grande em seu país de origem que acaba chamando a atenção e encantando leitores de todo o mundo.
Escrito pelo mestre zen-budista sul-coreano Haemin Sunim, As coisas que você só vê quando desacelera é um desses raros e tão necessários livros para quem deseja tranquilizar os pensamentos e cultivar a calma e a autocompaixão.
Ilustrado com extrema delicadeza, ele nos ajuda a entender nossos relacionamentos, nosso trabalho, nossas aspirações e nossa espiritualidade sob um novo prisma, revelando como a prática da atenção plena pode transformar nosso modo de ser e de lidar com tudo o que fazemos.
Você vai descobrir que a forma como percebemos o mundo é um reflexo do que se passa em nossa mente. Quando nossa mente está alegre e compassiva, o mundo também está. Quando ela está repleta de pensamentos negativos, o mundo parece sombrio. E quando nossa mente descansa, o mundo faz o mesmo.
“Ansiedade é um estado psíquico de apreensão ou medo provocado pela antecipação de uma situação desagradável ou perigosa.”
“A ansiedade é uma emoção caracterizada por um estado desagradável de agitação interior, muitas vezes acompanhada de comportamento nervoso.”
Só vim saber da minha “condição” quando comecei a ter muita dificuldade para dormir devido a preocupações, consultei um neurologista, que me encaminhou para um psicólogo, que me diagnosticou com ansiedade. Ansiedade essa que causava insônia entre outros sintomas que só passei a notar, quando pesquisei mais sobre o assunto.
Enfim, desculpa eu ter me estendido um pouco, mas depois que passei a ter a clareza de porque eu me sentia de várias formas, parei para pensar em quantas pessoas passam pelo mesmo, mas não sabem ou não se levam a sério.
Quando vi esse livro, achei que ele era perfeito para me ajudar a ter um equilíbrio. Não sou fã de livros de autoajuda, mas como minha ansiedade está em um nível absurdo, e a ideia principal do livro é que precisamos diminuir o ritmo para conseguirmos ter uma conexão com a nossa sabedoria interna, não custa tentar. Uma tentativa da qual não me arrependi.
Depois que terminei de “Ler as coisas que você só vê quando desacelera” além de promover ele ao meu livro de cabeceira, também abri um pouco minha mente para pensar sobre coisas que passam despercebidas. Um exemplo, quando vemos algo que não gostamos em alguém, sabia que esse “defeito” pode ser algo que temos em nós e por isso “reconhecemos” tão rápido? Veja bem, eu disse que pode ser, não que seja com certeza. Uma das certezas é que, a dificuldade de assumir isso é grande.
E sobre o perdão? Quem ganha quando você perdoa? Você! Guardar mágoa trás um peso enorme, trabalhar nosso interior para aprender a perdoar também é um pouco complicado, mas depois que chegamos no ponto de perdoar, a leveza vale a pena.
Esses e outros assuntos são visto de forma leve, com uma introdução e alguns comentários pequenos em seguida, como se fossem anotações. Essa forma de escrita torna a leitura leve e gostosa, sendo uma ótima pedida para quem quer abrir a mente para algo mais voltando para o interior, a mente e o espiritual.
O livro me deixou em um estado de calma, me fazendo avaliar coisas que costumam me deixar ansiosa por um ângulo menos ruim, além de fazer com que eu tente ver com mais facilidade as pequenas coisas boas que tem no mundo e não damos importância.
Vale ressaltar que o livro foi escrito por um monge, mas ele faz questão de deixar claro sobre a intenção ser você se entender e respeitar o mundo e o próximo, independente de religião.