Embora você possa não se importar com o aspecto numérico de envelhecer, a idade ( é apenas um número, afinal ), pode não ser tão fácil aceitar as mudanças pelas quais você está passando emocional e fisicamente. Quando se trata deste último, é provável que as alterações mais visíveis apareçam na sua pele. Depois de passar o marco de 50 anos, você poderá começar a perceber rugas e linhas finas, olhais mais escuros, e manchas secas. Felizmente, existem muitas maneiras de manter sua pele jovem.
Para alcançar uma pele fresca e saudável, talvez seja hora de considerar mudando sua rotina de beleza, adicionando certos produtos ou omitindo alguns de seus hábitos comuns. Para saber onde você provavelmente está errado, procuramos dermatologistas e cirurgiões plásticos para determinar a coisa número um que você não deveria fazer com a pele depois dos 50 anos. Leia para obter conselhos de especialistas.
Sua pele precisa de mais atenção à medida que envelhece
À medida que envelhece, a pele tende a secar mais rapidamente e se torna mais vulnerável a bactérias e acúmulo indesejado — e simplesmente a limpeza não serve para nada.
De acordo com Mark Tager, MD, autor de Alimente bem sua pele, e CEO da ChangeWell, em algumas áreas de cuidados com a pele, você precisará prestar mais atenção para incluir a retenção de umidade, a criação de uma rotatividade mais rápida da pele e a proteção da pele contra UV e outros fatores ambientais prejudiciais. “Usar tópicos com ingredientes bioativos para penetrar na derme e estimular a produção de colágeno e elastina é fundamental”, diz ele.
Em termos de hidratação, procure produtos “com uma mistura de emolientes, oclusivos e umectantes”, aconselha Corey L. Hartman, MD, fundador da Dermatologia do bem-estar da pele. Ele explica que os emolientes adicionam umidade à barreira da pele, enquanto os oclusivos adicionam umidade, além de criar uma barreira física que evita a perda de água transepidermal, que trava a hidratação. Os umectantes ajudam atraindo água do ar ou mais profundamente na pele. Hartman também aponta que beber muita água é uma maneira importante de hidratar a pele.
Essa é a coisa número um que você não deve fazer com a pele depois dos 50 anos
A esfoliação pode ajudar a remover as células mortas da pele e o acúmulo extra, mas a lavagem excessiva pode causar repercussões severas em qualquer tipo de pele, independentemente da sua idade.
Dendy Engelman, MD, dermatologista cosmético certificado e cirurgião Mohs, explica que sua pele leva mais tempo para cicatrizar quando você é mais velho, portanto é mais provável que você sofra danos por excesso de esfoliação, especialmente porque a pele é mais propensa a crises de secura. “Em vez disso, trate sua pele suavemente e remova o acúmulo de células mortas da pele com toners ( Toner de Hazel de Bruxa Humphreys) e esfoliantes químicos suaves “, recomenda.
Se você acha que sua pele pode lidar com uma esfoliação suave, Hartman sugere o uso de um produto mais leve, como Lavagem corporal com sal do Himalaia, que possui esfoliadores suaves que criam pele lisa sem causar irritação. Mas, se você tiver mais de 50 anos, evite produtos agressivos ou técnicas de super esfoliação.
Não confie apenas no seu dermatologista ou tratamentos
É certo que você deve consultar seu médico ou dermatologista regularmente, mas eles não podem ser os únicos responsáveis por manter sua pele saudável. Contar com tratamentos, procedimentos ou dispositivos de escritório para manter a aparência jovem e melhorar a saúde da pele não é a ajuda que você pensa que é.
“Enquanto tratamentos como lasers, cascas, injeções e muito mais são excelentes ( e recomendados! ) suplementos ao seu regime de cuidados com a pele, eles não substituem uma boa rotina diária que incorpore limpeza, nutrição e proteção da pele “, diz Engelman.
Os profissionais estão lá para guiá-lo, mas, no final das contas, você deve ser o único a cuidar de sua pele todos os dias. Se você tiver dúvidas, converse com seu dermatologista sobre suas necessidades específicas de cuidados com a pele.
Continue a proteger sua pele do sol
Ajustar sua rotina de cuidados com a pele não significa que você pode parar se preocupando com danos causados pelo sol. Escolher hidratantes e maquiagem com SPF é uma obrigação. E não se esqueça de proteger outras partes do seu corpo expostas, além do seu rosto.
Segundo Hartman, usar protetor solar diariamente ajudará a impedir danos causados pelo sol, pois “pode ajudar a reverter os sinais de danos causados pelo sol anteriores, pois protege a pele de novos danos e dá à pele a oportunidade de trabalhar para se curar, em vez de combater constantemente o novo estresse solar “, diz ele.
Se você tiver um pouco de sol demais, acompanhe a exposição com aloe ( por conta própria ou em um hidratante ). “Aloe contém compostos ativos que podem reduzir a dor e a inflamação e estimular o crescimento e reparo da pele,” explica a Escola de Medicina Icahn no Monte Sinai. “É também um agente hidratante eficaz.”
Não negligencie o que seu corpo precisa
Sua pele é um órgão, e isso significa que é afetada pela saúde geral do seu corpo. Primeiro, uma boa noite de sono é fundamental. “O sono é tão crítico para a pele bonita, porque é quando os ‘jardineiros noturnos’ se livram das células mortas da pele, removem os produtos do metabolismo que se acumularam, e inicie o processo de regeneração da pele “, diz Tager.
Conhecer e entender seus níveis hormonais, sensibilidades alimentares e valores sanguíneos também é uma informação essencial a ser útil quando você tem mais de 50 anos. “Estou chocado com quantas pessoas não conhecem seu nível de vitamina D … um hormônio essencial para a pele, ossos e saúde imunológica”, acrescenta Tager. E, é claro, uma dieta saudável também é uma obrigação.