Pesquisadores acreditam que toda pessoa, em algum momento da vida, vai experimentar dificuldades para dormir. Para a maioria das pessoas, essa é uma condição apenas momentânea, geralmente causada por algum fator de estresse. Para uma outra parcela, no entanto, esse pode ser um problema longo e profundo.
Se o problema for pontual, isto é, causado por algum motivo especifico, a tendência é que a pessoa retome a saúde do sono assim que o problema for resolvido. Nestes casos, a dificuldade em dormir não chega a gerar preocupação ou um problema de saúde realmente. O problema surge quando esse transtorno se torna permanente.
Para muitas pessoas, a hora de dormir é uma verdadeira tortura. São incontáveis os relatos de pessoas que rolam na cama por horas, sem conseguir dormir. Para essas pessoas, geralmente o único recurso disponível é a medicação através da psiquiatria. Existem muitas classes de drogas que auxiliam no sono.
Um dos principais problemas, após identificar a dificuldade de dormir, é identificar a verdadeira causa do problema. Muitas pessoas pensam que toda situação de falta de sono se trata de insônia, o que não é correto. Existem vários problemas que geram dano ao sono, inclusive transtornos de ansiedade.
Para uma correta medicação, é importante identificar qual é realmente a fonte do problema. Neste sentido, infelizmente muitas pessoas passam por anos fazendo tratamentos errados porque não sabem realmente qual é o problema que enfrentam. Por isso, o ideal é sempre fazer uma busca investigativa.
REMÉDIOS PARA INSÔNIA
Como dito anteriormente, existem muitas opções de remédios para problemas associados ao sono. No entanto, cada um é indicado para uma função. Assim, será que realmente é possível confiar em medicamentos para dormir melhor? A resposta é sim, mas desde que feito com responsabilidade.
O mais importante de tudo, nesse caso, é recorrer a um bom profissional. O segundo passo é enxergar a medicação como uma “mãozinha” na hora de dormir, mas não se agarrar a ela como uma salvadora. Acontece que a maioria das terapias vai depender também de uma mudança de atitude pode parte do paciente.
Cada problema vai levar a um tratamento. É muito provável, por exemplo, que você precise mudar seus hábitos. Se os seus níveis de ansiedade são elevados, várias atitudes podem ajudar: exercício físico, melhora na alimentação, psicoterapia, etc.
A medicação é um recurso importante e que ajuda milhões de pessoas a recuperar a saúde do sono, mas não é mágica. Muitas pessoas que sofrem de problemas no sono, por exemplo, possuem o ritmo circadiano alterado e acabam trocando a noite pelo dia. Isto é, sentem sono e cansaço durante o dia e acabam passando a noite despertos.
A única forma de lidar com esses problemas é tendo auxílio profissional, mas também mudando aspectos da rotina que possam ajudar a retomar o controle sobre as coisas. É importante encontrar forças porque uma boa noite de sono é o primeiro passo para uma série de coisas, inclusive no que diz respeito a saúde como um todo, física e mental.