Ambos Kate Moss ( no Edição de dezembro de 2012 de Vanity Fair e a condessa viúva de Grantham na quinta temporada de Downton Abbey) disse “Nunca reclame, nunca explique”, o que, em qualquer outro caso, seria motivo mais do que suficiente para deixar os dois imediatamente.
Mas, por mais que eu acredite nas habilidades de dar conselhos de vida a supermodelos e aristocratas fictícios que têm um bom motivo para toda vez que um membro da família é pego confraternizando com a ajuda, Eu acredito mais em ciência. (Minha pontuação no AP Chem não reflete a afirmação anterior, mas sinto isso fortemente.)
Aqui, examinamos os fatos frios e difíceis para informar nossa decisão final na próxima vez que surgir a pergunta milenar: eu entendo ou guardo para mim? Os resultados podem surpreendê-lo.
Pode ajudá-lo a fazer amigos
Quantas vezes você esteve na fila em algum lugar e a garota na sua frente se vira como “Ughhhhhhh, isso não está demorando para sempre? Definitivamente está demorando para sempre.”
“Não há dúvida de que reclamar pode servir a algumas funções muito benéficas”, disse Robin Kowalski, professor de psicologia da Universidade Clemson, em Revista Nova York( abre em nova guia ). “Por um lado, é um ótimo quebra-gelo.” O mesmo vale para os amigos que você já tem — que está mentindo se disser que não passa pelo menos algum tempo se divertindo com todos os seus * outros * amigos / conhecidos mútuos.
Pode ser mais agradável para algumas pessoas do que realmente gostar das coisas
Em um conhecido estudo de 1989, os psicólogos Mihaly Csikszentmihalyi e Judith LeFevre descobriram que, embora as pessoas no trabalho frequentemente desejassem estar em outro lugar, como Dismaland, eles relataram sentir-se mais calmos em seus escritórios do que em outros lugares. Os cientistas chamaram isso de “o paradoxo do trabalho”: “Muitas pessoas são mais felizes reclamando de empregos do que se deleitando com muito lazer.”
Proporciona alívio emocional
Por favor, não tome isso como permissão para postar mais reclamações no Facebook. Ventilar, especialmente escrever, ajuda a alcançar a catarse, uma afirmação James Pennebaker, psicólogo social da Universidade do Texas, fez depois que ele conduziu pesquisas envolvendo sobreviventes de eventos traumáticos. Ao colocar seus sentimentos no papel, seus súditos experimentaram melhorias em seu bem-estar mental e físico. Por outro lado, suprimir pensamentos e sentimentos está associado a problemas de estresse e saúde a longo prazo.
Pode significar que você tem alta auto-estima
Provavelmente porque você está confiante de que você está falando = você está conseguindo o que deseja.
Isso te deixa triste
Este Estudo centrado no Facebook introduz um auroburo de más vibrações. Pessoas negativas têm mais probabilidade de fazer declarações negativas nas mídias sociais. As postagens do Wah-wah FB não recebem curtidas, diminuindo ainda mais a auto-estima do pôster. Chorando e rangendo os dentes por toda parte.
Você fica mais burro
Trevor Blake, empresário e autor de Três etapas simples: um mapa para o sucesso nos negócios e na vida, apresenta esses dados em seu livro. Supostamente, a exposição a 30 minutos ou mais de negatividade —, incluindo assistir Donald Trump na TV —, na verdade, afasta os neurônios no hipocampo do cérebro. “Essa é a parte do seu cérebro que você precisa para resolver problemas”, diz Blake. “Basicamente, transforma seu cérebro em mingau.” Pessoalmente, preciso manter toda a massa cerebral que puder, muito obrigado.
Mas você poderia viver mais!
A ciência diz os curmudgeons vivem vidas mais longas e saudáveis do que Pollyannas, provavelmente porque são mais avessos ao risco e têm expectativas mais baixas, então praticamente qualquer coisa que vá remotamente bem vem como uma surpresa agradável. Além disso, dado o exposto, sua maldade pode ter conseguido um monte de amigos malucos para fazer atividades malucas, com as quais todos sabemos contribui para um coração forte e agradável.
Então é isso que se resume: vivendo até a velhice, cercado por um monte de amigos, mas menos alguns pontos de QI ou vivendo uma velhice não tão madura com aquela vez que Shannon o tratou injustamente na segunda série ainda engarrafada por dentro. Eu acho que a escolha é clara.