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Quando a aposentadoria passa a ser um desafio

A aposentadoria é uma daquelas situações da vida que tende a ser romantizada. De fato, em regra, é abordado de uma maneira realmente superficial. A primeira coisa que muitas vezes vem à mente ao pensar nisso é um longo descanso em uma praia paradisíaca. No entanto, a realidade muitas vezes contradiz essa visão idealizada de um fenômeno bastante complexo.

Há muitas pessoas que atingem esse estágio da vida de maneira saudável, emocional e mental. Eles alcançaram o que sonhavam e estão prontos para descansar após uma vida inteira de trabalho. É o tipo de descanso que não implica passividade, mas tem a capacidade de planejar o que eles farão com o tempo. Para eles, a aposentadoria é fantástica.

Por outro lado, algumas pessoas acho difícil dar o passo de uma vida profissional ativa à aposentadoria. Alguns conseguem contornar a situação, mesmo que não fique sem os altos e baixos e encontrem estabilidade. Para outros, no entanto, a falta de habilidades ou recursos para superar a crise pode acabar sendo a raiz de uma entidade clínica significativa, como a depressão.

Aposentadoria: uma mudança significativa

O mais novo entre nós pode pensar que é absurdo considerar a aposentadoria como um problema. Afinal, significa receber uma renda pelo resto de nossas vidas, sem ter que trabalhar. Este é um sonho para muitos. Dito isto, a realidade geralmente não é tão otimista.

Na verdade, aposentadoria marcas enormes mudanças de vida que transformam autopercepção, estilo de vida e papéis sociais. De fato, pode ser realmente esmagador.

Aposentadoria é um processo. Os aposentados passam por diferentes fases até atingirem uma nova estrutura de vida que seja satisfatória para eles. O caminho mais comum é marcado pelos seguintes estágios:

  • Lua de mel. Corresponde aos primeiros meses após a aposentadoria. Há um sentimento de dever que foi cumprido, libertação e satisfação pelo que o indivíduo alcançou. Eles começam a tirar a vida com mais calma e a realizar atividades que antes eram restritas enquanto trabalhavam.
  • Desencantamento. Ocorre alguns meses ou anos após a aposentadoria. O aposentado alcançou o que sonhava, e agora? Eles começam a se sentir angustiados.
  • Sintomatologia. Depois do acima sentimentos de decepção, eles começam a sentir sintomas de ansiedade e depressão. A passividade alterna com hiperatividade. Eles se sentem perplexos e confusos.
  • Reorientação. Eles começam a reajustar seus planos e expectativas, com uma visão mais realista de sua nova situação. Eles começam a formular novos projetos de vida.
  • Estabilização. Eles começam a realmente se adaptar à aposentadoria e constroem um novo plano de vida satisfatório, sem ser uma panacéia.

Aposentadoria como crise

Essas fases da aposentadoria não ocorrem da mesma maneira em todas as pessoas, nem na mesma ordem. No entanto, o processo é sempre semelhante e envolve redefinindo expectativas e construindo um novo plano de vida. Em alguns casos, não é possível resolvê-lo. É quando o palco se torna crítico.

Os seguintes tipos de pessoas são aqueles que correm maior risco de entrar em uma fase crítica:

  • Eles não têm interesses e hobbies.
  • O trabalho deles era, essencialmente, a vida deles.
  • Eles tiveram a aposentadoria forçada a eles.
  • Eles não têm parceiro.
  • Deles rede de apoio social é pobre.
  • Eles têm um baixo nível educacional.
  • Eles têm problemas de saúde.
  • Eles estão empobrecidos financeiramente.

O que pode ser feito?

Idealmente, devemos prepare-se para a aposentadoria com antecedência suficiente. Não deve ser visto apenas como um processo administrativo, mas também emocional e pessoal. É uma boa ideia manter essas variáveis em mente ao planejar a transição.

Portanto, antes da aposentadoria, devemos incluir em nossa rotina algumas das atividades que gostaríamos de fazer mais tarde. Isso significa que existem diferentes fontes de bem-estar disponível para nós quando chegar a hora e somos capazes de renunciar aos derivados da vida profissional. Poderia ser o estudo de um novo comércio ou profissão, a prática de um hobby ou a intenção de viajar. Também é importante consolidar uma boa rede de suporte social. Se isso não for feito antes da aposentadoria, poderá ser feito depois. Dito isto, é aconselhável fazê-lo antes. Afinal, o aviso prévio está precedido.