Você é uma daquelas pessoas que frequentemente se sentem decepcionadas com um mundo que muitas vezes parece superficial demais?  Você acha que, em uma sociedade em que as aparências são tudo, é extremamente difícil encontrar significado em seu entorno? Além disso, em um presente dominado por relacionamentos frágeis e pelo poder do imediatismo, você acha extremamente difícil encontrar significado?

Se você se vê dessa maneira, provavelmente é uma daquelas pessoas que precisam processar as coisas mais profundamente. Isso acontece com muitos de nós. Alguns dias, tudo parece ir tão rápido que você não tem coragem e força e não tem estratégias para se adaptar às mudanças. Sem mencionar a enorme quantidade de informações que você recebe todos os dias. Então, como você pode lidar com todos os estímulos que o cercam?

Ser caracterizado pelo tipo de abordagem mental que precisa analisar meticulosamente todos os aspectos e sutilezas do ambiente faz com que mundo parece caótico para você. Como você pode processar o que acontece com você, tomar boas decisões e navegar em sua jornada pela vida quando tudo é tão barulhento e complicado? Vamos descobrir.

Processamento profundo

Processamento profundo é a capacidade de organizar cada estímulo e informação recebidos de maneira meticulosa, analítica e reflexiva. A principal característica dessa maneira de lidar com o que chega até nós é o objetivo que a promove: obter significado. Envolve obter valor do conteúdo, aprender com a experiência e possuir um senso lógico de qualquer situação.

Os cérebros definidos por essa característica exibem uma maior tendência à observação e conexão com o meio ambiente. Na verdade, são como esponjas sensoriais. Eles se assemelham a antenas capazes de capturar estímulos maiores, mas com a necessidade de encontrar significado em tudo o que os atinge. Este é o maior problema deles.

De fato, essa característica consome muitos recursos mentais e emocionais. Ele procura relacionar cada uma de suas experiências com conhecimento prévio e com seus próprios valores, bagagem e intuição, para que você possa encontrar um significado concreto. Isso pode ser exaustivo e também frustrante. Isso porque nem tudo o que cerca você sempre faz sentido.

Como você sabe se você é um processador profundo?

Embora todos nós apliquemos processamento profundo em determinados momentos, alguns o aplicam de forma consistente. Isso é explicado por certos traços de personalidade. Portanto, alguns de nós, devido à maneira como somos, precisam dedicar mais tempo à análise e meditação de todas as situações, conversas e eventos.

Estes são os sinais de que você está sujeito a processamento profundo:

• Você passa horas e até dias pensando em algo que aconteceu com você. Na verdade, você pode passar a noite inteira pensando em uma conversa que teve com alguém.
• Pensar nesse nível de meticulosidade esgota você e deixa você se sentindo baixo.
• Você é extremamente observador. Você sente a necessidade de olhar para aspectos triviais que nem todos tendem a pagar atenção a.
• Você costuma estar sujeito a sensibilidade sensorial. Isso significa que cenários altos ou bem iluminados sobrecarregam você.

Alta sensibilidade e busca de significado

Pessoas altamente sensíveis ( HSP ) tendem a exibir esse padrão de processamento. A profundidade na observação, compreensão e obtenção de informações do contexto circundante é uma qualidade definidora desse traço de personalidade.

Uma investigação conduzida por Bianca Acevedo, um pesquisador do Departamento de Ciências Psicológicas e Cerebrais da Universidade de Santa Barbara ( EUA ), afirma que homens e mulheres altamente sensíveis exibem maior conscientização e capacidade de resposta a todos os estímulos ambientais. Eles não apenas são mais afetados pelo meio ambiente, mas também demonstram maior cuidado ao processar cada situação. De fato, a ressonância magnética mostra que seus cérebros têm certas peculiaridades que explicam esse recurso.

Em seus cérebros, uma maior ativação é mostrada nas redes nervosas ligadas à atenção, bem como no hipocampo e na ínsula ( relacionados ao processamento cognitivo ). Há uma base neurológica subjacente a essa particularidade.

O objetivo da base neurológica subjacente

A mente de um pessoa altamente sensível raramente descansa. Eles tendem a cair em labirintos infinitos de análises e se perdem por horas em suas reflexões. Para eles, qualquer gesto contém mil significados ocultos. Eles podem analisar mentalmente conversas recentes por dias.

De fato, eles colocam as situações mais mundanas sob o microscópio da análise mental em busca de aspectos discretos. Mas, por que o cérebro altamente sensível precisa de um processamento tão profundo? Dr. Elaine N. Aron explica que esse traço de personalidade pode ter sido uma vantagem evolutiva no passado. Isso ocorre porque sua capacidade de análise e sensibilidade pode antecipar riscos e tomar melhores decisões para o grupo social.

No entanto, essas situações geram fadiga cognitiva. De fato, a busca persistente por significado geralmente não tem êxito, até é decepcionante. Adicione a isso a enorme quantidade de informações contextuais, juntamente com a incerteza e ambiguidade que existem em muitos relacionamentos, e isso explica o desconforto que seus protagonistas costumam sentir.

O que você pode fazer se for um processador profundo?

O psicoterapeuta humanista Rollo May afirmou que a liberdade humana equivale à existência de uma pausa entre um estímulo e sua resposta. Em outras palavras, nem tudo o que nos rodeia deve ser suscetível a análises ou uma busca persistente por significado. Às vezes, vale a pena saber como decidir o que merece nossa atenção e o que não merece.

O processamento profundo requer muito esforço mental. Por esse motivo, não é algo que valha a pena fazer o tempo todo. Além do mais, nem tudo o que o rodeia e acontece com você tem que significar algo. Por exemplo, uma certa reação negativa do seu parceiro não implica necessariamente que eles pararam de te amar, eles podem estar cansados.

Às vezes, nem tudo o que acontece com você significa que você precisa tomar uma decisão. Há momentos em que basta aceitar o que aconteceu e deixar-se levar. Não agir também é uma decisão. Lembre-se disso, neste mundo acelerado e caótico, você precisa saber onde colocar sua atenção. Aprender isso reduzirá sua ansiedade e melhorará seu bem-estar.