As pessoas mais velhas frequentemente tem arrependimentos de perder certas oportunidades. De fato, como disse o poeta Fernando Pessoa: “ Meu passado é tudo o que deixei de ser ”. Ele estava se referindo aos tipos de fraturas psicológicas que tendemos a arrastar conosco por anos. Então, quais são os arrependimentos mais comuns das pessoas idosas?
Quando as pessoas atingem a velhice, há muitos fatores dos quais podem se arrepender. Por exemplo, eles costumam descobrir que cometeram inúmeros erros de ortografia na maneira como escreveram seu passado. Além disso, eles lidaram mal com muitos eventos que, se tratados de maneira diferente, significariam que chegariam aos 70 e 80 anos se sentindo mais felizes. Com isso em mente, talvez devêssemos ter em mente as variáveis de que precisamos cuidar hoje, para não nos arrependermos amanhã.
Os arrependimentos mais comuns dos idosos
O arrependimento é uma emoção prejudicial. No entanto, como a maioria das emoções, ele cumpre uma função. Ele nos convida a corrigir o que fizemos de errado. Mas, quanto mais velhos ficamos, percebemos que há algumas coisas irreparáveis e precisamos aceitá-las.
Existem alguns estudos realmente interessantes sobre o tema do arrependimento na velhice. O Universidade de Manitoba ( Canadá ) afirma que essa realidade emocional afeta a qualidade de vida e até a saúde do indivíduo. Portanto, é uma dimensão de grande relevância para o bem-estar psicológico que não deve ser ignorada.
Por esse motivo, é útil aprender sobre os arrependimentos mais comuns das pessoas idosas. De fato, eles podem atuar como um guia para alcançarmos satisfação no futuro. Então, aqui está uma lista de nove deles.
1. Não fazendo o que eles realmente queriam
Bronnie Ware é uma enfermeira que escreveu o livro, Os cinco principais arrependimentos da morte ( 2019 ). Neste trabalho, ela abordou os arrependimentos frequentemente expressos por pessoas que estavam perto de morrer. Uma coisa que eles mais lamentavam era vivendo suas vidas de acordo com as expectativas dos outros.
De fato, acreditar que eles não tinham sido corajosos o suficiente para tomar certas decisões era uma fonte de grande desconforto para eles. De fato, é verdade que, às vezes, nossas famílias e ambientes condicionam nossa existência a ponto de nos fazer perseguir objetivos ou escolher opções que não queremos.
2. Ser mais honesto sobre seus sentimentos
Quantos “ eu te amo ” e “ me desculpe ” devemos dizer, mas não? Nunca devemos deixar de dizer aos nossos entes queridos que os amamos. São palavras importantes. Além disso, quando não os dizemos, ficamos amargos.
3. Não tendo passado mais tempo no que realmente importava
Diariamente, dedicamos muito tempo a tarefas automáticas. Mas, se parássemos por um momento, começaríamos a reconhecer o que é importante e o que não é. É isso que estamos priorizando?
Populando nosso presente com elementos significativos é essencial para o nosso bem-estar. Em grande parte, nossos sentimentos de valor pessoal emanam do que fazemos com o nosso tempo.
4. Preocupar-se excessivamente e esquecer de viver
Preocupações excessivas limitar nossa existência e tirar nossas oportunidades de crescimento. Quando olhamos de perto, muito do que nos preocupa nunca acontecerá. Ao nos perdermos nesses labirintos mentais angustiantes, mostramos desprezo pela beleza do presente.
As pessoas mais velhas geralmente se arrependem de ter permitido estresse e preocupação para impedir que tenham uma vida mais relaxada e focada. O tipo de vida em que eles poderiam ter apreciado tudo o que aconteceu. Por exemplo, seus filhos crescendo.
5. Perder oportunidades
Sentimentos de medo e insegurança fecham as portas para oportunidades que mais tarde lamentamos. É comum lamentar por não ser corajoso o suficiente para dizer sim a certos empregos ou amores que deixamos de lado devido à indecisão. A este respeito, um estudo realizado pela Universidade de Tilburg ( Holanda ) destaca como a inação ou a falta de ousadia promove arrependimentos dolorosos.
6. Não viajando o suficiente
Uma coisa extremamente comum que os idosos lamentam é não viajando o suficiente. Isso ocorre porque passar grande parte de nossas vidas no mesmo lugar tira novas experiências, aprendizado e integração de outras perspectivas ’.
Na realidade, nada é tão enriquecedor para nós quanto os seres humanos quanto superar as fronteiras de nossos ambientes diários, com o objetivo de conhecer outros países e culturas.
7. O fracasso em entender o amor
Algumas pessoas passam a vida inteira com a pessoa errada. Portanto, um comum arrependimentos não ter escolhido o parceiro certo. Outro arrependimento frequente não é pôr fim a certos relacionamentos cedo o suficiente, privando-se de uma possível felicidade.
Compreender a base do amor saudável é uma competência intimamente associada à satisfação com a vida. Se não entendermos o amor adequadamente, sentimos que falhamos.
8. Amigos que eles deveriam ter cuidado
Outro dos arrependimentos comuns dos idosos é não ter tido mais amigos. Isso porque nossas vidas sociais e amizades têm um grande valor emocional. São figuras com quem rimos e aprendemos. Além disso, eles ajudam a aliviar nosso estresse e fazemos planos com eles que alimentam nossas esperanças e sonhos.
Infelizmente, é comum que as pessoas atinjam idades avançadas e se arrependam de não cuidar de certas amizades ou de deixar de lado as pessoas que deveriam ter mantido.
9. Não cuidando de sua saúde
Atingir 70 ou 80 anos de boa saúde não é tarefa fácil. Como regra, sofremos doenças resultantes de estilos de vida pouco saudáveis. Por esse motivo, muitas pessoas se arrependem de não ter praticado mais esportes, comido de maneira mais saudável ou parado de fumar.
Negligenciar uma dieta ou ter um estilo de vida sedentário geralmente é motivo de arrependimento, quando as pessoas atingem a velhice. É então que eles percebem mais seus corpos. De fato, eles começam a entender que muitas de suas possibilidades existem graças ao que seus corpos podem fazer.
Se você não quer se arrepender, seja corajoso e cuide do que tem
Você quer atingir a velhice sem arrastar suas memórias passadas junto com você? Nesse caso, comece revisando seu presente e como você se sente agora. A qualquer momento é o momento certo para implementar os tipos de medidas que impedirão futuros arrependimentos.
Em seguida, sugerimos algumas diretrizes para envelhecer sem arrependimentos.
- Viagem. Não tenha medo de romper com suas rotinas.
- Expresse o que você sente pelos outros.
- Cuide de seus laços sociais e emocionais.
- Aprecie a magia das pequenas coisas na sua vida diária.
- Incentive momentos que lhe ofereçam bem-estar e felicidade.
- Esteja ciente de quem merece estar em sua vida e quem não.
- Tenha propósitos que estejam em sintonia com seus valores e necessidades.
- Invista tempo e esforço em seus sonhos. Não se deixe levar pela pressão de outras pessoas.
- É melhor regular seu estresse e preocupações para que você possa aproveitar mais o aqui e agora.
Finalmente, embora seja verdade que não será fácil chegar ao outono da sua vida sem se arrepender de nada, tente fazer seus arrependimentos o mínimo possível. Seja corajoso. Não perca o barco. Aproveite as situações que o aproximam de sentimentos de satisfação genuína.