Life Style

O que você deve ‘Não aprender’ para ter sucesso no trabalho

Um colega me disse recentemente: “ Desaprender é o novo aprendizado. ” Eu ri e revirei os olhos, dado que parecia … bem … meio idiota. Mas então, conversamos mais especificamente sobre quantos de nós abordamos a melhoria ou o avanço de nossas carreiras. Nós nos vestimos. Procuramos expandir e aumentar nossos ganhos, nosso título e nosso escopo de responsabilidade. Aspiramos a fazer mais para obter mais. No entanto, raramente pensamos no que precisamos tirar para criar o espaço, a energia e o tempo necessários para alcançar nossos novos objetivos.

É aqui desaprender entra, que é abandonar ou renunciar a conhecimentos, idéias ou comportamentos. Isso é para notar algo que você faz que o impede de ser o seu melhor e depois desenrolá-lo para que você possa se libertar dele. Permite que você se comporte de maneira diferente e de uma nova maneira que o beneficie mais. Desaprender é uma mudança óbvia de linguagem e perspectiva. Pode-se dizer que o de aprendizagem está apenas aprendendo a fazer algo diferente. Certo. Mas, às vezes, alterar a maneira como pensamos sobre nosso trabalho ou comportamento torna mais atraente tentar algo novo e, assim, encontrar sucesso.

As etapas para desaprender oferecidas por especialistas são simples. Aqui está um exemplo de como desaprender:

  • Reconheça e aceite que algo que você está fazendo agora é ineficaz ou irrelevante.
  • Procure novas informações, comportamentos e pensamentos para substituir essas ações irrelevantes.
  • Mergulhe nos novos comportamentos para reforçar o novo e deixar de lado o antigo.

Parece intuitivo, certo? O que é mais potente é identificar o que desaprender. Este é o primeiro passo e, muitas vezes, o mais difícil. Aqui estão alguns exemplos para ajudá-lo a pensar sobre o que desaprender, para melhorar seu desempenho ( e seu bem-estar ) no trabalho.

Não aprenda que você deve sofrer para ter sucesso

Isso está enraizado em nossa cultura de trabalho. É o mantra “ sem dor, sem ganho ” de desempenho. É uma crença de que trabalhar mais e mais é melhor e que descansar e fazer pausas são um sinal de fraqueza. Além disso, ocupação é um símbolo de status e se não estamos ocupados, não estamos agregando valor e, portanto, não estamos fazendo tudo o que podemos para ter sucesso.

É essa crença que tem marchou-nos direto para um caminho de esgotamento, custos de assistência médica disparados, e miséria geral no local de trabalho. Para muitos, também é muito difícil desaprender. Se você for vítima dessa crença e for uma das quais você se beneficiaria com o desaprendizagem, comece pequeno introduzindo mais descanso no seu dia. Pode parecer fazer algumas caminhadas rápidas ou diminuir o número de horas que você passa no fim de semana.

Não aprenda a fofocar sobre seus colegas de trabalho

Se há um grande período de tempo em que quase todo mundo pode se envolver, é fofoca. Isso é hora de falar sobre os outros, geralmente com tons de prazer em seu infortúnio. Ainda, basta colocar-se no lugar da pessoa que está sendo comentada e se imaginar como o tópico da conversa de outras pessoas e você pode ver como isso não perde tempo, mas prejudica relacionamentos e erode a confiança.

O que dificulta a desaprender é que ele pode servir a um propósito. Peggy Drexler escreve em Forbes que “ ao longo da história da humanidade, as fofocas têm sido uma maneira de se relacionar com outras pessoas —, mesmo uma ferramenta para isolar aqueles que não estão apoiando o grupo. ” Pode construir uma relação, o que torna tão atraente participar. Desaprender isso requer ter algumas frases padrão prontas para desviá-lo quando surgir. Você pode mudar secretamente o tópico ou ser mais evidente e dizer “ Ei. Não quero fofocar sobre os outros. ” De qualquer maneira, desaprender a fofocar beneficiará a todos.

Desaprender com foco em déficits

Depois de um dia agitado, é natural olhar para trás e perceber tudo o que não foi feito. Ou, ao considerar uma mudança de carreira, concentrando-se em toda a experiência que você não tem. Isso é para ver o que está faltando antes de ver o que é possível e é uma armadilha do pensamento baseado em déficit. Essa mentalidade não só pode nos impedir de correr riscos, mas também nos impede de reconhecer e replicar nossas realizações.

Desaprender essa mentalidade requer dedicar tempo para refletir sobre sucessos e aprendizados. Vale a pena o investimento. Pesquisa mostra que os funcionários “ que passaram 15 minutos no final do dia refletindo sobre as lições aprendidas tiveram um desempenho 23% melhor após 10 dias do que aqueles que não refletiram. ” Na próxima vez que você se lamentar pelo que está faltando ou não está funcionando, mude para perceber o que está aprendendo. Mesmo nos trabalhos mais difíceis, há momentos de boa tomada de decisão, solução de problemas e construção de relacionamentos. Estes são os momentos que devem capturar sua atenção.

Desaprender o novo aprendizado? Talvez. Com certeza, é uma mudança sutil no pensamento que pode ajudar qualquer pessoa a adquirir novas habilidades, comportamentos e crenças. Ao identificar o que precisamos parar de fazer, podemos substituí-lo por algo mais produtivo e depois praticá-lo para fazê-lo permanecer.