O ditado carpe diem vem do grande poeta romano Quintus Horatius Flaccus. Significa algo como “ ao vivo no momento ”, no sentido de tirar proveito disso. A frase completa em seu idioma original é “ Diem de carpe, quam credula mínima postero ”. Sua tradução mais confiável seria “ Aproveite o dia, não confie amanhã ”. No entanto, continuamos a resistir a viver no momento.
Mudar hábitos nos possibilita ver não só a realidade externa sob um ângulo diferente, como também a nossa realidade interna uma vez que tal esforço revela capacidades que até então desconhecíamos em nós. Isto nos fortalece para outros desafios. Desfazer de hábitos negativos nos torna otimistas, fortalece nossa autoestima porque nos dá aquela sensação de “eu consigo”.
Portanto é fundamental refletir o que de fato deseja pra si já que as mudanças não partem do outro e sim de nós. Somos nós que decidimos permanecer como estamos ou não. Modificar hábitos exige que haja um rearranjo interno, alteração do nosso sistema de crenças e a ação em direção a um novo comportamento. Eis o desafio. Eis a recompensa.
Com toda a honestidade, é mais fácil deixar o dia passar e esperar amanhã, em vez de aproveitar o momento presente. Por que as pessoas tendem a fazer isso? Algumas pessoas são incapazes de viver no momento – em que não conseguem entender o pensamento de apenas pensar agora. Eles estão muito focados no passado para viver o presente. Eles perdem todas as batalhas que lutam contra seus próprios pensamentos.
A pior parte é que não sabemos se a civilização “ tirou essa capacidade de nós. Ficamos aqui imaginando se o objetivo de tudo isso é parar de sentir e começar a pensar. Mas por que resistimos a viver no momento? Isso tem a ver com evolução humana?
As pessoas resistem a viver no momento devido ao julgamento
Eckhart Tolle, em uma conferência magistral em Barcelona, revelou esse infortúnio do ser humano: estar preso de maneira mental, material e emocional. Ele mencionou que era importante parar de contemplá-los como algo temporário e começar a se identificar com eles. Estar presente não é tudo o que existe; você também deve estar mentalmente satisfeito.
Isso não tem nada a ver com a auto-absorção “ ou paralisia. Na verdade, é exatamente o oposto. Ninguém duvida que você precise “ fazer coisas ” nesta vida.
O importante aqui é estar presente com o que você sente enquanto faz essas coisas. Embora julgar seja fácil, você deve evitar colocar rótulos em suas emoções. Não se julgue. Esta, bem aqui, é a forma mais madura de compromisso e caráter.
Conectando-se ao presente, a ausência de ego e culpa
Às vezes, deixar de ser preso mentalmente é semelhante ao contato agradável com um bebê, natureza ou animal. É emocionante ver como uma pessoa decide passar um tempo com alguém que não julga nem se vangloria. Algumas pessoas se sentem empoderadas enquanto outras se sentem fracas. Algumas pessoas relaxam e se conectam com o presente quando não se sentem julgadas.
Por outro lado, alguns sentem que precisam continuar provando algo. No último caso, eles não estão apenas se abstendo de viver no momento, também há um excesso de narcisismo e ego que pode levar a um desconforto mais forte.
O primeiro tipo de pessoa pode precisar encontrar uma empresa melhor e se livrar de empresas problemáticas. Talvez eles precisem aprender a manter o julgamento de lado quando estão sozinhos. Eles devem parar de se sentir culpados pelo que fizeram ou não fizeram. Tendo em mente que eles são protagonistas de todas as situações é essencial.
Nós nos conectamos com o momento presente, aceitando nossos estados mentais sem ser moral ou intelectualmente sujeitos a eles. Além disso, vendo o mundo da perspectiva de alguém de fora e diferenciando o intelecto da verdadeira sabedoria.
Não vivendo o momento devido ao desapego e à cultura ocidental
No Ocidente, é difícil entender o desapego. Essas pessoas se recusam a deixar ir e decidem apenas esperar.
Quando as pessoas no Ocidente têm uma família, amigos e um amante, elas acreditam que isso vai durar para sempre. A verdade é que eles sofrem, não importa o que aconteça, e esse sofrimento vem da incapacidade de se destacar. Por alguma razão, é muito difícil para eles se sentirem livres e conectados à dimensão atual.
Viver no momento certamente será mais difícil quando o indivíduo pensa que tudo depende deles, ou pior, eles podem pensar que precisam confiar em alguém / algo mais para serem felizes.
Todos sabemos que a morte é inevitável –, é o curso natural da vida. No entanto, mesmo que as pessoas saibam disso, pode levar meses ou até anos para superar o morte de um ente querido. Não é a morte em si que é triste e dolorosa, mas se recusa a aceitá-la. A aceitação é a parte mais difícil quando se trata de luto. No entanto, é vital adotá-lo como um processo normal de vida.
Aprendendo a viver o momento em prol da sua saúde mental
Além disso, os ocidentais estão atualmente vivendo uma era de consumismo e produtividade. Dito isto, esse desejo de viver o momento presente se tornou quase um luxo. Quem, a partir de agora, tem tempo para desacelerar no caminho para trabalhar para aproveitar a brisa da manhã ou o cheiro de grama molhada?
No mundo de hoje, todos estão constantemente em movimento. Por mais desconfortável que isso possa ser, tornou-se uma rotina diária para muitos.
Nossa vida cotidiana é extremamente agitada, o que nos faz sonhar acordado com o fim de semana, nossas próximas férias ou até a aposentadoria. Pensamos no que vamos fazer para jantar enquanto estamos a caminho do trabalho. Os domingos estão cheios de ansiedade relacionada à segunda-feira. O momento presente parece tão chato e vazio que não temos outra escolha senão fugir.
Leve seus valores em consideração
Todos sabemos o quanto a sociedade de hoje valoriza o desempenho. É tudo sobre como você se apresenta no trabalho, quanto dinheiro pode ganhar e quantas horas por dia você trabalha. Evidentemente, isso torna a vida no momento muito mais difícil. Alguns podem considerar essa filosofia preguiçosa e descuidada.
É o passado e o futuro que dão sentido ao presente. Não é um ainda, mas parte de um filme. Você deve saber de onde viemos para construir seu futuro. Pense nisso de uma perspectiva ambiental: a maneira como você trata o meio ambiente agora vai impactar seu futuro.
Para combater a exaustão, é importante parar por um segundo e pensar no que é a vida. Na maioria das vezes, você pode acabar sentindo que não consegue encontrar um significado para isso. E é isso: dando sentido à vida é importante para viver da maneira que você deseja. É vital que você saiba o que motiva suas ações e escolhas.
Isso não significa que você precisa definir metas espetaculares. Dar sentido à vida é encontrar o que mais importa para você e depois trabalhar e agir de acordo com essa prioridade. Pode ser família, amor ou seus filhos, entre outras coisas. Somente com um objetivo claro você pode realmente dedicar um tempo para trabalhar duro para finalmente alcançá-lo.
Quando você toma um momento para entender e aproveitar o momento, as memórias que você faz serão incrivelmente valiosas para você. Eles estarão ligados a todos os seus sentidos. Alguns xamãs os chamam de “ memórias quentes ”. Ao contrário das memórias frias “ forjadas do seu intelecto, essas memórias são inesquecíveis e se tornam uma fonte de conforto.
Por outro lado, se você não reservar um tempo para aproveitar os pequenos momentos de felicidade da sua vida, porque está muito ocupado se concentrando no desempenho, você terá a impressão de que sua vida não tem conteúdo. De fato, a chamada crise da meia-idade “ ” é frequentemente o resultado dessa observação.
Por que as pessoas às vezes desistem de viver no momento?
Sentir-se vivo e saudável no momento presente pode ser uma fonte de alegria. No entanto, não será se você não parar por um segundo para apreciá-lo. O conselho da autora Sarah Ban Breathnach é manter um diário para você escrever cinco coisas pelas quais se sente grato todos os dias. Ao fazer isso, você perceberá que é muito mais rico do que pensa.
Há muito tempo, vemos frases como “ Seu presente depende do seu passado ” e “ Cabe a você ter um bom futuro ”. Todas essas frases relacionam o valor do momento presente à inutilidade, invisibilidade ou mesmo inatividade. Lembre-se de que somos todos diferentes, o que significa que algumas pessoas são mais vulneráveis que outras. Dito isto, esse tipo de mensagem pode desencadear ataques de ansiedade ou pânico em indivíduos cheios de incerteza.
A única maneira de curar é enfrentar tudo o que acontece em sua vida. Ao viver o momento, você tem a chance de descobrir como realmente se sente sobre certos eventos e situações. Como resultado, você pode perceber que algumas situações ou problemas não são tão ruins quanto você pensava que eram. Em muitas ocasiões, coisas ruins só acontecem em sua mente. Não tenha medo de deixar de lado seus preconceitos e seus mentalidade catastrófica e comece a ver o mundo com a mente aberta.
