Qual é a cor do espaço em que você costuma trabalhar? Que tipo de luz está cercando você agora? Quando você precisa estudar, você se preocupa com as cores ao seu redor? Muitos de nós prestam pouca atenção a esses detalhes e, no entanto, são importantes. Agora, a ciência afirma que a luz azul melhora a eficiência cognitiva e atua como um estímulo para o cérebro.
Azul é a cor favorita da maioria da população. É até o mais popular no setor de marketing e publicidade. Confere harmonia, seriedade, confiança, tranquilidade e até lealdade. No entanto, há um aspecto ainda mais importante: melhora a eficiência cognitiva.
De fato, parece que esse espectro de luz pode melhorar a produtividade de uma equipe de trabalho. Até faz as crianças nas salas de aula concentrarem melhor sua atenção. Como Vincent Van Gogh disse, é quase impossível se cansar do céu azul. De fato, certamente parece que nunca devemos nos afastar muito das sombras que a natureza nos deu.
Luz azul melhora a eficiência cognitiva
A cor favorita do mundo da arte é azul. Wassily Kandinsky apontou que é a cor da abstração e da imaterialidade. Yves Klein insistiu que o azul “ não tem dimensões, está além das dimensões das quais outras cores participam ”. Enquanto Matisse comentou que “ um certo azul entra em sua alma ”.
De fato, há algo bastante especial nessa cor primária psicológica. Talvez sua marca profunda e hipnótica venha de ser a principal cor do nosso planeta Terra.
De fato, no passado, a cor azul era tão fascinante que os humanos ficaram obcecados em encontrar pigmentos naturais para poder pintar e tingir roupas dessa cor. Os egípcios foram os primeiros a sintetizar o pigmento azul.
A sala de estudos preferida da Universidade da Califórnia, Los Angeles ( UCLA )
Nos edifícios mais novos da Universidade da Califórnia ( EUA ), há uma pequena sala de estudos que é a favorita da maioria dos estudantes. Chama-se The Hedrick Study, também conhecido como Blue Room. Possui cadeiras confortáveis, é espaçoso e possui tetos altos pintados de preto, com estrelas. A particularidade é a sua iluminação: um tom azulado quente e agradável.
Todos os alunos que passam algumas horas lá afirmam que se concentram muito mais e que são mais produtivos. Esses dados não são acidentais. De fato, a Universidade do Arizona e a Universidade Médica de Harvard já apontaram em um estudo essa exposição à luz azul melhora o desempenho cognitivo. Além disso, a retenção de dados é melhor, além do foco.
Isso se deve ao sistema de fotorreceptores no cérebro relacionados a os ritmos circadianos. A cor azul está associada ao dia, luz solar e brilho. Portanto, o cérebro é ativado e otimiza seus recursos, bem como seu potencial. Mais especificamente, facilita a memória de trabalho.
De fato, esse tipo de espectro de luz aprimora tudo, desde compreensão e raciocínio até planejamento e solução de problemas. Isso ocorre porque o cérebro associa o azul à atividade diurna e à necessidade de respondermos e agirmos ao nosso redor quando é dia.
Luz azul e nossa sensibilidade biológica a esse comprimento de onda
O céu, os oceanos… A luz azul está presente na tela da natureza e é o tom que, de longe, distingue nosso planeta. Carl Sagan apontou isso em seu livro, Ponto azul pálido, (1994 ). Como seres humanos, continuamos intimamente ligados a esses tipos de cenários, às origens que nos deram vida, sustento e bem-estar.
Um estudo realizado pela Universidade de Exeter ( Reino Unido ) alegou que luz azul melhora a saúde mental e reduz as taxas de depressão. O estudo sugeriu ainda que entrar em contato com ‘ espaços azuis ’, ( aqueles próximos à água ) favorece equilíbrio mental, vitalidade e até esperança.
Nessas situações, o cérebro se ativa, se concentra muito melhor e entra em um estado altamente enriquecedor de positividade e receptividade. De fato, como regra geral, dispensar luz natural nos deixa doentes. É por isso que a possibilidade de recriar artificialmente a luz azul em nossos centros de trabalho e estudo está sendo considerada. Pensa-se que isso nos tornaria mais ativos e ainda mais produtivos.
No entanto, há uma condição. A luz azul só é benéfica nas horas centrais do dia. Ao pôr do sol, devemos respeitar nossos ritmos circadianos e dispensar toda a estimulação da luz, especialmente os artificiais. De fato, nosso bem-estar sempre envolve viver em harmonia com a natureza e seus ciclos. Essa é a chave.