É contra-intuitivo que os idosos possam ser mais felizes. À medida que nos aproximamos da morte, nos tornamos invisíveis e somos considerados um dreno para a economia.
Quando completei 60 anos, tudo o que vi à minha frente foi declínio. Então eu conheci um homem que disse: “ Tenho 82 anos e este é o melhor momento da minha vida. ”Eu me perguntava, Wele sabe que eu precisava aprender?
Laura Carstenson estuda envelhecimento e felicidade. Ela descobriu que as pessoas mais velhas são mais felizes que as de meia-idade e as mais jovens.1 Muitos pesquisadores replicaram suas descobertas.
Mudando dados demográficos
De acordo com os EUA. Census Bureau, desde 2010 a população de 65 anos ou mais aumentou 34.2 Ele informou que, na última década, o crescimento da população “ não-trabalhadora, dependente ”, superou o crescimento da população em idade ativa.
Oponho-me à caracterização dessa população como dependente “ não-trabalhador ” e “. ” Adultos com 65 anos ou mais têm duas vezes mais chances de trabalhar hoje em comparação com 1985. Muitos deles estão ganhando um bom dinheiro.3 Mais de 20% dos adultos com mais de 65 anos estão trabalhando ou procurando trabalho. O Census Bureau mostra uma imagem de um grupo menor de jovens cuidando de idosos desamparados. Os políticos tomaram nota ao ameaçarem aumentar a idade da Previdência Social.
Os idosos são um reservatório de sabedoria e experiência. Eles podem trabalhar em um ritmo mais lento, mas dão uma contribuição valiosa à força de trabalho. Os idosos são um recurso que pode resolver alguns dos problemas de escassez de força de trabalho. Um trabalho de bis dá sentido à vida. Agora tenho 80 anos e trabalho. O trabalho dá sentido à minha vida. eu escreveu dois livros depois que completei 65 anos. eu sou não dependente! Claro, quanto Educação nós temos e que tipo de trabalho fazemos molda nosso poder trabalhar além do tradicional aposentadoria era.
O paradoxo do envelhecimento
Na década de 1980, a sociedade considerava patológica a velhice, que depressão, ansiedade, e a perda da função cognitiva e memória foram conseqüências inevitáveis do envelhecimento.
Os americanos adoram jovens e gastam bilhões de dólares anualmente na busca de jovens. Nos disseram: Para evitar uma queda no desespero, compre este produto.
O paradoxo do envelhecimento4 é que, embora a saúde física e as funções das pessoas diminuam mais tarde na idade adulta, a felicidade não. Muitos estudos mostram que depressão, ansiedade estresse, preocupação e raiva tudo diminuir com o avanço da idade.
Reconhecer que não viveremos para sempre muda nossa perspectiva de maneiras positivas.
A saúde mental melhora com a idade
O envelhecimento não é uma doença; demência é. Infelizmente, demência e envelhecimento são frequentemente usados de forma intercambiável. A demência não é uma conseqüência inevitável do envelhecimento. É ameaçador considerar que 10% do envelhecimento da população tem demência. Mas parece muito diferente quando reconhecemos que 90% dos idosos não são demente.
Os idosos processam as informações mais lentamente. Isso pode frustrar a pessoa idosa e fazer com que ela e seus entes queridos se preocupem com a demência. Mas um tempo de resposta mais longo diminui a impulsividade; temos mais tempo para pensar no problema e dar uma resposta ponderada. A idade cronológica é apenas um número. Temos uma idade física, uma era psicológica e uma sexual era. Eles variam de indivíduo para indivíduo e de tempos em tempos.
Em muitas áreas, as coisas melhoram à medida que envelhecemos:
- Aceitação de si e dos outros
- O desejo de uma conexão mais profunda
- Sabedoria e empatia
- Capacidade para perdão
- Gratidão
- Resiliência
- Menos volatilidade emocional e impulsividade
Não meça o tempo; experimente
À medida que envelhecemos, nossos horizontes temporais ficam mais curtos e nossos objetivos mudança. As pessoas mais velhas direcionam seus recursos cognitivos para informações positivas mais do que negativas.
Aprendi com aquele homem de 82 anos que podemos medir ou experimentar o tempo. Eu estava sempre ocupado, e na América, estar ocupado é um distintivo de honra. Corri de nomeação para nomeação, reunião para reunião.
Então, reconheci o poder opressivo da ambição. Comecei a pensar, “Quero passar o resto da minha vida do jeito que vivi a primeira parte?” Minhas prioridades mudaram quando me aproximei da morte. O tempo ainda carrega um senso de urgência, mas a urgência do tempo foi transformada. Não vejo mais o tempo como uma série interminável de compromissos passando de um objetivo para o outro. Agora, a urgência é experimentar cada momento e não perder o tempo que resta.
Percebendo o futuro
As pessoas mais jovens se concentram mais em objetivos vinculados à aprendizagem, carreira planejamento e novas relações sociais que possam valer a pena no futuro. Quando jovem, não senti restrições no meu tempo.
Todos os dias, as coisas me lembram minha mortalidade e parecem me atingir com crescente frequência. À medida que envelhecia, comecei a focar minha atenção sobre os aspectos positivos do meu mundo. Meus objetivos mudaram para aqueles que têm significado emocional. Eu vivo no momento e deixo o futuro cuidar de si mesmo.
Eu me concentro mais em relacionamentos atuais e emocionalmente importantes. Eu trabalho, mas apenas onde e quando eu escolher. Eu decidi nunca sentar através de um chato palestra e nunca ir a coquetéis na rede. Eu nunca use uma gravata porque me recusei a fazer o que os outros esperavam de mim. Não me preocupei em morrer, mas apenas como morreria. Eu queria evitar uma morte prolongada e discuti isso com minha família e meu médico.
Meu rede social encolheu, mas eu segui os relacionamentos mais importantes. Comecei a saborear a vida, ignorar assuntos triviais, apreciar mais os outros e achei mais fácil perdoar. Quanto mais eu fazia isso, mais feliz me sentia.
Eu experimentei perdas, mas fiquei mais confortável com a tristeza. A vida se tornou mais do que uma série de eventos dolorosos. Sinto mais alegria, felicidade e satisfação. Eu não acredito mais sempre há amanhã. Não tenho promessa de amanhã, então farei o melhor que puder hoje. Vou deixar o futuro me surpreender; vai se desenrolar como vai.
Comece a pensar como uma pessoa idosa
Você valoriza estar ocupado mais do que uma aventura ou passar um tempo com sua família? Se você ainda estiver a anos de aposentadoria, não espere até os 65 anos para experimentar a urgência do tempo. Por que passar 30 a 40 anos na aposentadoria? Tempo de empréstimo dos nossos anos de aposentadoria enquanto você é jovem.