“ O que é tão delicado que apenas dizer seu nome o quebra? ” Este é um enigma. Eles são desafios mentais que desafiam sua ingenuidade e, por sua vez, surpreendem você com sua simplicidade. São recursos que ativam vários processos cognitivos, os tipos que você geralmente não usa tanto quanto deveria.
A vida não é um quebra-cabeça a ser resolvido, mas um caminho pelo qual você se deixa levar, agindo quase no piloto automático. No entanto, este pode ser um dos seus maiores problemas. Isso porque, como um ser humano, você precisa ser ágil em aspectos como sua atenção, pensamento crítico, memória e criatividade. É como você enfrenta a adversidade e também evita ser manipulado.
Um benefício significativo dos enigmas é promover o envelhecimento mais saudável. Dito isto, eles não são milagrosos. Por exemplo, eles não podem impedir o aparecimento de demência. No entanto, qualquer prática que favoreça a manutenção de uma mente curiosa e hábil, em termos de habilidades cognitivas, ajudará você a lidar muito melhor com a passagem do tempo.
Sugerimos que você treine duas de suas principais áreas: sua memória e atenção de trabalho. Então, vamos dar alguns enigmas para impulsionar esses processos.
Exercite sua mente quando for jovem e envelhecer melhor
É importante pensar fora da caixa. Este significa escapar do seu tipo habitual de pensamento e deixar sua mente se aventurar por caminhos que você nunca explorou antes.
Como ocorre no plano físico, o exercício mantém você em forma. A Universidade da Virgínia ( EUA ) conduziu uma pesquisa realmente interessante no exercício cognitivo e no envelhecimento. Eles descobriram que nossas funções cognitivas só permanecerão em boas condições se levarmos uma vida ativa a esse respeito, desde quando somos jovens.
Isso significa que você deve adquirir, não apenas hábitos físicos ativos, mas também tipos mentais. Como psicólogo e vencedor do Prêmio Nobel Daniel Kahneman estados, devemos enfrentar a pior doença do nosso tempo: preguiça cognitiva.
A importância da atenção e da memória de trabalho
Os enigmas que sugerimos procuram treinar sua memória e atenção de trabalho. O objetivo de exercer essas duas competências é múltiplo. A memória de trabalho é um tipo de memória de curto prazo. Sua função é permitir que você manipule e armazene temporariamente informações para que você possa realizar tarefas cognitivas sofisticadas.
É graças à sua memória operacional ou de trabalho que você entende as informações e o que lê, além de realizar tarefas de análise, lógica e dedução. No entanto, você não pode executar essas tarefas sem o componente de atenção. Atenção é o músculo isso facilita o foco de todas as suas energias cognitivas em uma tarefa específica, sem distrações.
O psicólogo Robert J. Sternberg, é reconhecido por seus estudos em inteligência. Ele também destaca a utilidade dos enigmas para esses fins. Ele os definiu em Psicologia Hoje como a capacidade de comparar as informações que já temos em nossas memórias e transformá-las em novas idéias.
Nos enigmas que vamos propor, você não precisa oferecer respostas engenhosas. Você só precisa exercitar ginástica mental para testar sua memória e agilidade cognitiva.
Enigmas rápidos: combustível e ginástica mental para o seu cérebro
Os quebra-cabeças a serem resolvidos abaixo testam sua capacidade de manter as informações em mente ao lidar com diferentes unidades de dados. Eles não são fáceis. São tarefas que exigem três elementos: ser rápido, atento e resistir à frustração.
Leia cada enigma e tente resolvê-lo no menor tempo possível.
1. Questão de números
Veja este número por cinco segundos: 798023. Mantenha-o em sua memória e, sem olhar, adicione o primeiro e o último número. Subtraia o penúltimo dígito do número obtido.
2). O que está ao seu redor
Este enigma é bastante desafiador. Olhe ao seu redor e faça o seguinte no menor tempo possível. Você precisa encontrar:
- Cinco objetos que cabem nos seus bolsos.
- Um objeto amarelo que termina em uma consoante.
- Quatro objetos que têm algo vermelho neles e que contêm a letra A.
3). Aniversários mágicos
Pense no seu aniversário e adicione todos os números ( dia, mês, ano ). Agora, pense em uma das pessoas mais significativas da sua vida. Visualize o aniversário deles e faça o mesmo. Em seguida, adicione os dois resultados obtidos, o do seu aniversário e do seu ente querido.
4). Os meses do ano
Você seria capaz de dizer os meses do ano a partir do final? Este é um dos enigmas de velocidade mais comuns e que exige, naturalmente, que você o faça no menor tempo possível.
5). Procurar significado
Leia e guarde as letras que compõem a palavra sem sentido, AMLOARTPIN. Agora, sem procurar, tente criar cinco termos que tenham significado.
6. De cabeça para baixo
Este quebra-cabeça pode ser bastante complexo. Consiste em ortografia todos os dias da semana para trás. Por exemplo, segunda-feira seria YadnoM.
7). Relógio
Que horas são? Olhe para ele no seu relógio ou no seu celular. Lembre-se e divida-o por dois. Em seguida, adicione o número 20. Você conseguiu fazer isso sem usar lápis e papel? Essa é a chave, ter uma mente capaz de operar rapidamente.
Conclusão
Enigmas rápidos pode ajudá-lo a permanecer mentalmente afiado, incentivando-o a brincar com diferentes interpretações e perspectivas. De fato, atenção e memória são os pilares nos quais sua inteligência e adaptabilidade se baseiam. Portanto, certifique-se de colocar em prática esse exercício mental tão necessário.
A propósito, o que é tão delicado que você pode quebrá-lo apenas dizendo que seu nome é silêncio.