Não há enigma de beleza mais frustrante do que ver seu cabelo magro com a idade. Às vezes, parece que, não importa quanto tempo, dinheiro ou esforço você dedique para manter seus fios fortes e saudáveis, você ainda encontra sua juba parecendo menos volumoso todo dia. No entanto, embora uma certa quantidade de desbaste seja normal, você não precisa se resignar a uma vida inteira de bloqueios fracos. Continue lendo para ouvir os cabeleireiros e dermatologistas sobre as principais maneiras de manter a espessura acima de 50 anos.
1. Determine a causa do afinamento do cabelo
À medida que envelhecemos, espera-se uma certa quantidade de desbaste capilar.
“O cabelo fino pode ser resultado de estresse, alterações hormonais, medicamentos, deficiências vitamínicas, serviços químicos para cabelos, processamento de cores, superexposição a ferramentas quentes e tensão, bem como comodidades de cores superprocessador, para citar alguns “, diz Parker Plotkin, estilista sênior da Julien Farel Restaure Salón Palm Beach. “É sempre melhor consultar seu cabeleireiro e médico para determinar a causa exata da perda de cabelo acima de 50 anos. Geralmente, há uma razão interna ou externa.” Depois de identificar a fonte, você pode encontrar mais facilmente uma solução direcionada.
2. Invista em um produto espessante
Você provavelmente já viu muitos produtos espessantes no mercado e se perguntou se eles funcionam. Acontece que eles fazem! “Alguns dos principais recomendados são aqueles que contêm queratina, biotina, colágeno e outros nutrientes que trabalham juntos para promover o crescimento saudável dos cabelos”, diz Harikiran Cheruki, cirurgião plástico, dermatologista e chefe médico da ClinicSpots. “Esses ingredientes podem ajudar a fortalecer os fios por dentro e aumentar o volume sem causar danos ou pesar os cabelos.”
Existem também produtos que um médico pode prescrever, caso eles decidam que é necessário. Segundo Plotkin, esses incluem dutasterida, minoxidil, tretinoína, espironolactona e cetoconazol. Ao discutir seu afinamento com seu médico, eles poderão recomendar o melhor para você.
3. Escolha um shampoo espessante
As necessidades do nosso cabelo mudam à medida que envelhecemos. Em nossa sexta década, nossa couro cabeludo produz menos óleo e sebo, o que pode tornar o cabelo mais seco e mais estranho. Tudo o que isso significa é que você deve mudar sua rotina de lavagem.
“É importante escolher um xampu e condicionador especificamente formulados para o envelhecimento dos cabelos”, diz Cheruki. “O xampu deve ser suave o suficiente para não retirar os óleos naturais do couro cabeludo. Além disso, procure produtos que contenham ingredientes nutritivos, como colágeno e queratina, para ajudar a fortalecer os fios.” Uma fórmula de volume ou espessamento também pode adicionar elevação às suas fechaduras.
4. Aumente sua dieta
Agora, mais do que nunca, a dieta conta para a saúde do seu cabelo. “Os ovos são ricos em proteínas e biotina, essenciais para a saúde e o desenvolvimento do cabelo”, diz Anna Chacon, MD, um dermatologista certificado. “A perda de cabelo está relacionada à falta de qualquer um desses nutrientes.” Você também vai querer carregar bagas, que são ricas em antioxidantes e vitaminas, sugere Chacon.
Depois, há verduras e peixes frondosos. “Folado, ferro e vitaminas A e C são abundantes em espinafre e são cruciais para o desenvolvimento do cabelo”, diz Chacon. “Os ácidos graxos ômega-3, que são abundantes em peixes gordurosos como cavala, salmão e arenque, podem ajudar a promover o crescimento e a densidade do cabelo.”
5. Eleve sua rotina de cuidados com o cabelo
Para manter cabelos grossos na sexta década, você precisará atualizar certos aspectos da sua rotina de cuidados com os cabelos. Segundo Cheruki, comece com acabamentos a cada seis a oito semanas para evitar pontas duplas e fugitivos. Você também pode incorporar massagens no couro cabeludo em sua rotina para promover a circulação e incentivar o crescimento do cabelo.
Seu processo de modelagem deve mudar também. “Evite o excesso de estilo ou o calor que penteia o cabelo para evitar danos e quebras”, diz Cheruki. “Use um pente largo de dente quando molhado, pois isso será mais suave nos fios e minimizará a quebra.”
Finalmente, dormir em uma fronha de seda ou lenço na cabeça para evitar atritos enquanto dorme. A incorporação dessas alterações manterá seu cabelo forte e saudável e, portanto, mais espesso e mais volumoso.